오늘은 정력증진 음식으로 알려진 부추 효능과 부추 부작용에 대해서 알아보려 한다. 동의보감에도 부추 효능이 나와있는데 성질이 매우 따뜻하여 매운맛이 있고 독이 없다.
위장에 좋고 기력이 약한 사람에게 기력을 보완해 주는효능이 있다고 기록되어있다고 한다. 이러한 부추효능과 부작용등 중요한 몇가지 사실에 대해서 알아보도록 하자.
부추 효능
# 부추 효능 - 나트륨 배출
부추의 칼륨성분은 우리 몸에 누적된 나트륨을 밖으로 배출하는데 도움을 준다고 한다. 자극적인 식습관으로 몸 내부의 나트륨 함량이 높을 수밖에 없는데, 부추를 자주 먹으면 도움이 될 것이라고 한다.
# 부추 효능 - 암예방
부추에는 비타민A와 C, 황화합물 같은 성분들이 함유되어있어, 활성산소를 억제하고 해독 효과로 인해 간 건강에 도움이 된다고 한다. 부추에 포함된 비타민B는 황화 아릴 과 결합하면서 혈액순환 개선과 신진대사, 면역력 향상에 도움이 된다고 한다.
# 부추 효능 - 장 건강
부추는 식이 섬유가 풍부한 음식이다. 식이섬유는 장운동을 촉진하고 배변활동을 원활하게 도와주어 숙변 제거 및 변비 예방에 도움이 된다. 또한 부추는 혈액순환에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다.
# 부추 효능 - 피로 해소
부추는 피로를 풀고 활력을 높이는데 좋은 음식이라고 한다. 천연 피로회복제라고 하는데, 황화 아릴 성분으로 인해 신진대사 촉진과 그로 인한 자양강장, 피로 해소에 도움이 된다.
# 부추 효능 - 정력 증진
많은 사람들이 알다 싶이 부추 정력 증진은 이미 많은 사람들이 알고 있는 내용이다. 부추의 강한 양기는 남자의 정력에 도움을 준다. 그래서 부추 정력 증진은 오래전부터 많이 알려져 있던 부분이다. 혈액순환이 잘되며, 피로 해소와 활력을 증진하는데 도움을 주며, 그로 인해 정력증진에 효능이 있다고 한다.
# 부추 효능 - 혈관질환 예방
혈관 질환을 예방에도 부추가 좋다고 한다. 고혈압, 심근경색 등의 혈관질환 예방에 좋고, 철분 성분이 혈액에 산소공급을 원활하게 하여 빈혈에도 좋다고 한다.
# 부추 효능 - 간 건강
해독작용을 하는 간의 역할을 부추가 도와준다고 한다. 부추는 간 기능을 회복하고 활성화하는데 도움이 되는 영양소인 베타카로틴, 황화 아릴, 비타민A, 비타민C, 미네랄 성분이 풍부하다고 한다.
그 외 부추 효능
부추는 배가 차가워져 설사, 복통이 잦을 때나 음주 후 설사 등에도 효과적인 음식이라고 알려져 있다. 부추는 항균작용과 혈액순환 작용, 지혈작용을 하며, 각종 출혈성 질환이나, 통풍 예방, 신경안정 등의 효능을 가지고 있다고 한다.
부추 부작용
부추는 따뜻한 성질의 채소로 평소 속에 열이 많은 사람들은 조금만 섭취해야 한다고 한다. 과다 섭취 시에는 칼륨 수치가 높아질 수 있어 신장에 무리가 갈 수 있기 때문이다. 특히 신장에 질병이 있다면 주의해서 섭취해야 한다.
그리고 위가 좋지 않은 사람에게도 좋지 않으며, 소고기와 부추를 함께 섭취하는 것도 궁합상 좋지 않다고 한다. 둘 다 열을 내는 식품으로 함께 섭취 시 위점막을 자극해 복통을 유발할 수 있다고 한다.
그리고 알레르기 체질인 사람들도 많이 먹게 되면 증상이 악화될 수 있고, 피부질환을 가진 사람들도 섭취를 피해야 한다고 한다.
여기까지 부추 효능에 대해서 알아보고 부추 부작용에 대해서 확인해 보았다. 좋은 음식도 적당히 먹는 것이 그 효능도 충분히 느낄 수 있고 건강에도 좋은 것이라고 한다.
