치골은 골반을 형성하는 뼈 중 하나로 골반 전 하부에 위치합니다. 좌우 쌍으로 되어 있으며 몸의 정중부에 연골조직으로 이루어진 치골 결합을 형성하여 골반을 형성하는 좌우 뼈를 연결시키고 있습니다.
여성의 골반 내에는 장이나 방광 외에 자궁이나 난소 등의 생식기도 포함되어 있으며, 다양한 근육과 인대가 부착되어 체간을 지탱하고 있습니다. 이로 인해 다양한 질병이나 일상생활상 습관이 원인이 되어 골반에 통증을 일으킬 수 있으며, 특히 여성은 치골부에 통증을 느끼는 경우가 많이 있습니다.
- 격렬한 운동 후에 치골이 욱신욱신 아프다
- 임신, 출산을 계기로 치골에 통증이 생기게 되었다
- 배뇨 시 통증이나 복통, 소변 이상을 동반한 치골 통증이 있다
이러한 증상이 나타난 경우, 어떤 원인을 생각할 수 있을까?
치골에 통증을 느끼는 여성의 질병
치골의 통증은 생활습관이 크게 관여하고 있기도 하지만 여성의 경우 아래와 같은 질병이나 임신·출산에 따른 체형의 변화 등이 원인이 될 수 있습니다. 치골의 통증을 일으키는 주요 질병으로는 다음과 같은 것을 들 수 있습니다.
질병으로 인해 치골이 아픈 이유
치골과 관련된 몸의 구조에 어떤 질병이 생기면 통증이 생길 수 있습니다.
1) 치골 결합염
연골조직으로 구성된 치골결합에 염증이 생기는 질병입니다. 러닝이나 킥, 점프 동작 등 치골에 부하가 걸리기 쉬운 운동을 반복하는 것이 원인으로 발병합니다.
또한 여성에서는 출산 시 치골 결합이 느슨해지는 것이 원인이 되기도 합니다. 출산 후에는 일반적으로 서서히 골반의 확대는 개선되어 가지만, 육아 등으로 치골에 과도한 부담이 계속되면 염증을 일으킬 수 있습니다.
증상은 치골 통증뿐만 아니라 염증이 파급되면 하복부통이나 고관절 통을 동반하기도 합니다.
2) 근육과 인대의 염증
치골에는 체간을 지탱하거나 다리를 움직이기 위한 근육과 인대가 많이 부착되어 있습니다. 따라서 과도한 운동이나 무리한 스트레칭 등을 하면 근육이나 인대가 손상을 입어 염증이 생기고 통증이 생길 수 있습니다.
일반적으로 자연스럽게 개선되지만 통증을 참고 운동을 계속하면 염증이 악화되어 통증이 장기화될 수 있습니다. 또한 움직이면 통증이 강해지는 것이 특징입니다.
치골 통증의 원인이 되는 질병은?
치골의 통증은 치골 주변의 질병이 원인일 수 있습니다. 주요 원인으로는 다음과 같은 질병을 들 수 있습니다.
1. 디스크
다리 관절에 있는 인체 틈새인 요경관이나 골반 폐쇄공 등에서 장관이 탈출하는 질병입니다. 여성에서는 대퇴 디스크나 폐쇄공 디스크가 많이 보이며, 특히 고령자에게 많은 질병입니다.
탈출한 장관이 조여 통증과 메스꺼움 등을 동반하며, 중증인 경우에는 장관이 괴사 하여 죽음에 이를 수도 있는 심각한 질병 중 하나입니다. 통증은 치골부에 방산되어 치골의 통증으로 느껴지는 경우도 적지 않습니다.
2) 방광방광염, 요도염 등
치골의 후면에는 방광이 존재합니다. 따라서 방광염이나 요도염 등으로 인한 통증이 치골로 방산되어 치골의 통증으로 느껴질 수 있습니다. 특히
배뇨 시 통증이 강해지는 것이 특징으로, 빈뇨나 소변의 오염 등의 증상을 동반할 수 있습니다.
3) 자궁내막증, 자궁근종 등
골반 내에는 자궁이나 난소 등의 생식기관이 있어 이들에게 생기는 통증이 치골로 방산될 수 있습니다.특히 자궁내막이 자궁 밖에서 생육하는 자궁내막증이나 자궁근종 등에서는 강한 복통을 일으키고 월경 시 강해지는 것이 특징입니다. 또한 다월경·과장 월경 등 월경의 이상을 동반하기도 합니다.
4) 골반 복막염
클라미디아 등의 성 감염이 주된 원인이 되어 골반 내에 염증이 파급되는 질병입니다.고열이나 강한 하복부 통이 생기고, 그 통증이나 염증이 치골로 파급될 수 있습니다. 대부분은 악취를 풍기는 분비물이나 부정출혈 등의 부인과적인 증상을 동반합니다.
일상생활상의 원인과 대처법
치골의 통증은 아래와 같은 일상생활상의 바람직하지 못한 습관이 원인으로 야기될 수 있습니다.
1) 나쁜자세
치골은 상체의 하중이 걸리기 쉬운 뼈로, 안경 자세나 좌우로 치우친 자세를 취하면 과도한 부담이 일부에 걸려 통증을 일으킬 수 있습니다.
> 치골에 좋은 자세는?
치골에 부담을 주지 않기 위해서는 등을 펴고 허리 부분을 약간 후굴 하게 하는 것이 포인트입니다. 또한 가급적 몸이 치우치지 않도록 의식하는 것도 포인트라고 할 수 있습니다. 좌위에서는 다리를 꼬면 치골에 대한 부하가 커지기 때문에 삼가도록 합시다.
2) 비만
비만은 골반이나 고관절, 무릎관절 등 다양한 부위에 과도한 부담을 일으켜 통증의 원인이 될 수 있습니다. 특히 여성은 치골의 위치가 남성보다 낮고 기울기가 커 과도한 체중에 의한 손상을 입기 쉬운 것이 특징입니다.
> 비만을 해소하려면
비만을 예방·개선하기 위해서는 적정 칼로리를 엄수하고 적당한 운동 습관을 갖는 것이 중요합니다.
여기까지 여성 치골이 아픈 이유에 대해서 확인해 보았다. 여러가지 일상생활에서의 대처방법을 확인해도 지속적으로 치골이 아플 때 통증이 발생하고 그 통증 원인을 알 수 없다면 병원을 방문해 보는 것이 좋다.
