오늘은 후방 십자인대 파열 증상 및 원인 등 실제 어떠한 느낌이 드는지 등을 확인해 보려 합니다. 후방 십자인대(PCL)는 무릎 안쪽의 인대 중 하나로 허벅지 뼈(대퇴골)와 정강이 뼈(경골) 뒤쪽을 연결합니다. PCL 부상은 인대 또는 늘어난 인대의 부분적 또는 완전한 파열입니다.
후방십자인대(PCL) 파열이란?
PCL은 전방십자인대 (ACL)라는 또 다른 인대 뒤로 지나갑니다. 십자인대는 허벅지에서 정강이뼈까지 서로 다른 방향으로 주행하면서 무릎 안에서 십자형을 형성한다는 사실에서 이름이 붙여졌습니다. 무릎의 다른 인대와 함께 PCL은 무릎을 안정적으로 유지하고 허벅지와 정강이 뼈가 제자리에서 벗어나는 것을 방지합니다.
무릎인대가 늘어나긴 했지만 찢어지지 않은 경우를 염좌라고 합니다. 무릎인대 부상은 정도에 따라 다른 등급이 부여됩니다. 일반적으로 PCL을 다치면 내측 측부 인대 또는 ACL과 같은 무릎의 다른 부분에도 부상을 입게 됩니다.
후방십자인대(PCL) 손상의 원인
일반적으로 후방십자인대(PCL)를 손상시키려면 상당히 강력한 힘이 필요합니다. 무릎이 구부러졌을 때 무릎 앞쪽에 직접적인 충격이 가해져 정상적인 운동 범위를 넘어 확장되는 경우가 많습니다. 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.
- 무릎으로 넘어질 때
- 교통사고를 당하고 대시보드에 무릎을 부딪혀 인대가 파열될 수 있습니다.
- 스포츠를 하고 있고 다른 선수와의 충돌로 인해 무릎에 직접적인 타격을 입었습니다.
후방십자인대(PCL) 파열 증상
PCL만 손상시키는 경우 처음에는 증상이 없거나 몇 가지만 나타날 수 있으며 손상된 사실조차 인지하지 못할 수 있습니다. 이후에도 정상적으로 걸을 수 있을 것입니다. 그러나 특히 무릎을 꿇을 때 무릎 뒤쪽에 약간의 통증이 있을 수 있으며 약간의 붓기가 있을 수 있습니다. 그리고 이전처럼 완전히 움직이지 못할 수도 있습니다.
부상을 한동안 치료하지 않으면 무릎, 특히 앞쪽이 아프기 시작할 수 있습니다. 예를 들어 걷거나 언덕을 달리거나 계단을 내려가는 동안 경사를 내려가는 것이 불편해지기 시작할 수도 있습니다. 달리기를 시작할 때, 무거운 물건을 들거나 더 먼 거리를 걸을 때에도 불편함을 느낄 수 있습니다.
PCL과 동시에 다른 인대 또는 무릎의 다른 부분을 손상시키는 것이 일반적입니다. 함께 무릎에 통증과 부종의 일반적인 증상을 유발할 수 있습니다.
후방십자인대 파열 시 관리에 대해서는?
무릎을 다친 경우 POLICE 절차에 따라 무릎의 모든 유형의 연조직 손상을 관리해야 합니다. POLICE는 Protect, Optimal Loading, Ice, Compression, Elevation의 약자입니다.
또한 부상 후 처음 3일 동안은 무릎이 더 이상 손상되지 않도록 피해야 할 특정 사항이 있습니다. 이들은 열, 알코올, 달리기 및 마사지를 의미하는 HARM으로 기억할 수 있습니다.
무릎에 체중을 싣는 데 어려움이 있는 경우 잠시 동안 목발을 사용하거나 버팀대를 착용해야 할 수 있습니다. 의사나 물리치료사가 이를 얼마나 오래 사용해야 하는지 설명할 것입니다.
후방십자인대(PCL) 손상의 치료
보통 이런 종류의 부상으로 병원에 가야 합니다. 병원에서 검사하고 무릎의 X-레이를 찍을 것입니다. 그런 다음 급성 무릎 클리닉으로 안내하여 필요한 조사와 치료를 조직할 수 있습니다.
PCL 부상에 대해 제공되는 치료는 여러 가지에 따라 달라집니다. 여기에는 손상이 얼마나 심각한지, 무릎의 다른 부분도 손상되었는지 여부, 치료에 얼마나 잘 반응하는지 등이 포함됩니다. 초기 치료는 POLICE 및 HARM 자조 조치(위 참조)를 사용하여 통증과 부기를 조절하는 것입니다. 회복에 도움이 되는 추가 치료에는 물리 요법, 약물 및 수술이 포함됩니다.
1. 물리치료
물리치료사는 무릎을 주의 깊게 평가한 다음 개인의 필요에 맞는 재활 운동 프로그램을 계획합니다. 대퇴사두근(허벅지) 근육을 강화하는 운동은 PCL 부상 후에 특히 중요합니다. 이것은 회복의 중요한 부분이므로 운동을 하게 되는 것이며, 물리치료의 목표는 무릎이 완전한 범위의 움직임과 강도 및 안정성을 회복하도록 돕는 것입니다.
회복하는 데 걸리는 시간은 다양할 수 있습니다. 처음에는 2주에서 12주까지 물리치료가 필요할 수 있습니다. 그런 다음 최대 1년 동안 운동을 계속해야 할 수도 있지만 의사에게 조언을 구합니다.
2. 수술
대부분의 사람들은 물리치료만으로도 잘 해냅니다. 그러나 어떤 상황에서는 수술이 PCL 손상을 복구하는 최선의 선택일 수 있습니다. 다음과 같은 경우일 가능성이 큽니다.
- 무릎에 하나 이상의 인대 또는 조직이 손상되었습니다.
- 물리치료 후에도 무릎이 불안정하거나 고통스럽습니다.
찢어진 PCL에 대한 수술 후 4개월에서 1년 이내에 회복하고 스포츠를 포함한 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있어야 합니다. 그러나 이것이 다를 수 있으므로 외과 의사에게 확인하십시오. 허벅지 근육의 힘을 키우기 위해 수술 후 물리치료 과정을 따라야 합니다.
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