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무릎 골절 후 재활 치료 시 어떤 운동을 해야 하나요? 무릎 골절 재활 치료시에 어떤 운동을 하는 것이 좋을까요.? 무릎 골절 후 가장 흔한 합병증은 무릎 강직입니다. 따라서 운동은 정상적인 생활로 돌아가는 데 중요한 역할을 합니다. 무릎 골절은 수술 없이(골절이 변위되지 않은 경우) 또는 수술로(변위된 골절 조각의 경우) 치료할 수 있습니다. 무릎 골절 후 운동은 보존적으로 치료(수술 없이) 수술 없이 치료하는 경우 4주 동안 완전히 확장된 무릎 보호대(직선 무릎)로 고정해야 합니다. 이 4주 동안 다리 쭉 뻗기, 정적인 대퇴사두근 운동, 햄스트링 스트레칭, 고관절 외전 및 내전 운동을 아래에 나와 있는 대로 수행해야 합니다. 이 모든 운동은 버팀대가 완전히 확장된 상태에서 고정된 상태에서 할 수 있습니다. 걷는 동안 환부에 체중을 실을 수 있습니다. 1... 2023. 6. 19.
무릎 뒤쪽이 아플때 통증 원이에 대해서 무릎 통증에 관해서는, 우리는 앞쪽과 옆쪽을 먼저 생각하는 경향이 있습니다. 하지만 무릎 뒤쪽에서 오는 통증은 아마 조금 흔한 통증이 있을 수 있습니다. 오늘은 무릎 뒤쪽이 아플때, 무릎 뒤쪽 통증 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리는 갑작스러운 통증이나 점차적으로 통증을 경험할 수 있습니다. 붓기와 염증이 있거나 전혀 없을 수 있습니다. 다리를 완전히 펴는 것이 어려울 수도 있습니다. 다시 말해서, 우리는 무슨 일이 일어나고 있는지 알아내기 위해 약간의 범위를 좁혀야 합니다. 한 가지 유용한 출발점은 무릎 관절 내부 또는 외부의 문제, 즉 의학적으로 말하면 관절 내 또는 외부의 원인에 대해 생각하는 것입니다. 가장 일반적인 것들을 살펴보도록 하겠습니다. 내부적인 무릎 뒤쪽 통증 원인 연골 파열 .. 2023. 6. 19.
손톱 건강, 손상된 손톱 증상 및 원인, 해결 방법 (누렇게 변함, 손톱끝 테두리, 약하고, 부서지기 쉬운 손톱 등 손톱은 몸의 이상 신호를 먼저 알려주는 것일 수 있습니다. 오늘은 손톱이 누렇게 변하거나, 테누리가 창백하고 무색인 톤톱, 약하고 부서지기 쉬운 손톱등의 증상과 원인, 그리고 해결 방법까지 확인해 보도록 하겠습니다. 손톱이 잘 부러지거나 누렇게 변하거나 유령 같은 흰색 손톱은 과도하게 처리된 매니큐어 때문이 아니라 훨씬 더 심각한 문제의 징후일 수 있으니 잘 확인하시기 바랍니다. 손상된 손톱의 증상 및 원인 및 처방은? 증상: 손톱 끝 부분에 장밋빛 테두리가 있는 창백하고 무색인 손톱 원인: 혈액 순환이 좋지 않거나 단순한 노화로 인해 발생할 수 있지만 간이나 신장 문제 또는 당뇨병과 같은 더 심각한 징후일 수도 있습니다. 증상: 손톱이 누렇게 변함 원인: 이는 손톱 표면을 더럽힐 수 있는 오래된 매니큐.. 2023. 5. 19.
결혼한 부부의 성관계 횟수 (연령별 부부관계) 결혼한 부부가 부부관계 즉 성관계를 하는 것은 어찌보면 당연 할 수 있습니다. 오늘은 결혼한 부분의 성관계 횟수에 대해서 알아보려 합니다. 30대 40대 50대 60대 연령별로 평균적인 성관계 횟수를 확인해 보도록 하겠습니다. 결혼을 한 부부나 미혼의 커플들의 성관계 횟수가 같을까? 그 횟수가 중요하다기 보다는 결혼생활에 있어 필수적인 부분중에 하나가 바로 부부성관계 입니다. 부부를 더욱 밀접하게 연결해주는 부부관계에 대해서 알아보겠습니다. ※ 이 사이트 많이 보는 콘텐츠 ※ ▶ 남성 사정 후 통증 원인은? ▶ 부부관계 좋아지는 법 / 개선하고, 회복하는 방법 ▶ 성병을 예방하기 위한 성관계 주의사항 4가지 ▶ 여성 사타구니 가려움증 원인 10가지 ▶ 사후 피임약 부작용 증상 모음 부부는 얼마나 자주 성.. 2023. 3. 14.
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