반응형 전체 글155 종아리에 쥐가 나는 이유와 쥐 났을때 대처방법 한 번쯤 종아리와 허벅지가 딱딱해지며 순간 큰 통증이 발생하는 근육경련을 경험해 보았을 듯하다. 심한 운동을 하거나 잠을 잘 때 발생을 하곤 한다. 이것을 우리는 종아리에 쥐가 났다고 표현을 하게 되는데, 오늘은 종아리에 쥐가 나는 이유와 쥐가 났을 때 대처 방법에 대해서 알아보자 종아리에 쥐가 나는 이유 1. 혈액순환 장애 누구나 한번쯤 겪는 종아리에 쥐가 나는 현상은 하체 근육이 부실하거나 혈액순환이 잘 되지 않을 때 쥐가 나게 된다. 우리 몸의 근육 중 약 70%가 몰려 있다고 하는 하반신의 근육이 부실하다면, 심장에서 보내지는 혈액이 발끝까지 도달하기가 힘들어진다. 이때 혈액순환이 원활하지 못하게 되면서 손발이 차가워지고, 이부 근육에서 경련이 일어나게 되는데, 이러한 것이 종아리에 쥐가 나는 이.. 2022. 3. 11. 폐암에 좋은음식 나쁜음식 오늘은 폐암에 좋은음식과 폐암에 나쁜음식을 나누어서 알아보도록 하자. 폐암은 악성 종양이 생기면서 폐자체에서 발생하거나 아니면 다른 암으로부터 전이되면서 발생하기도 한다. 폐암은 뚜렷한 초기 증상이 없어 각별한 주의를 필요로 하는 가장 무서운 암 중에 하나이다. 폐암에 좋은 음식 7종 폐암에 좋은음식1 당근 안구 건강에 좋은음식을 많이 알려진 당근은 베타카로틴이란 성분이 풍부하여, 폐에 쌓인 노폐물 제거와 유해 물질로부터 폐를 보호하는 효과를 가지고 있어 폐암에 좋은 음식 중 하나라고 한다. 폐암에 원인이 될 만한 것들을 잘 막아주므로 예방 효과가 있다. 폐암에 좋은 음식 2 녹차 카테킨이라는 폴리페놀 성분이 니코틴의 해독을 돕고, 몸속에 쌓인 담배의 독성을 체외로 배출해 주는 역할을 하여 폐암에 좋은.. 2022. 3. 11. 코로나 백신 여러번 맞아야 하는 이유 - 부스터샷 접종 간격 우리는 코로나 백신을 1차 2차, 최근 3차 접종까지 하고 있는 상황이며, 백신 접종을 하지 않을 경우 활동에 제한이 될 수 있다. 그렇다면 이렇게 코로나 백신 여러 번 맞아야 하는 이유가 무엇일까? 단순하게 항체 생성 때문이라고 알고 있는데 왜 꼭 여러 번 맞아야 하는지 그리고 부스터 샷 접종 간격에 대해서 알아보도록 하자. 백신 여러번 맞아야 하는 이유 여러 번 코로나 백신 접종을 해야 하는 이유는 1차 접종으로 일정 비율의 항체가 생기지만, 항체가 면역반응을 나타내기에 부족한 정도이며, 지속기간도 짧게 나타날 수 있다. 그래서 권장하는 접종의 횟수는 얀센 1회 접종이고 나머지는 백신은 2차 접종까지를 권고하고 있다. 그리고 3차부터는 부스터 개념으로 항체를 보다 충분하게 보유하고 지속기간을 길게 하.. 2022. 3. 11. 박수치면 좋은점, 건강에 좋은이유는? 오늘은 박수치면 좋은점에 대해서 알아보려 한다. 특히 겨울철에 많이 듣게 되는데 박수 치면 건강에 좋다고 하는데 과연 박수치면 건강에 좋은 이유가 무엇일지 확인해 보도록 하자. 정확하게 알아보도록 하자. 1. 미세 혈관을 자극한다 우리의 몸은 큰 혈관이 몸전체에 크게 연결되고 발가락과 손가락 끝으로 가면서 미세혈관들로 연결이 되고 이것들은 거미줄처럼 연결이 되어있다. 간단하게 말해 우리나라 지도를 생각하면 된다. 큰 고속도로가 사방으로 뻗어 있고, 거기에서 작은 마을들로 가기 위해서는 큰 고속도로에서 내려 작은 시골길로 들어가게 되어있다. 그런데 큰 혈관들이 막히면 미세혈관까지 피가 전달하지 못하고 정체 되기 때문에 몸에 큰 문제가 생기게 되는데, 미세혈관은 머리카락 굵기보다 작은 혈관들로 구성이 되어있.. 2022. 3. 11. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 ··· 39 다음 반응형
